A guggolás fokozza az erekciót. Hatékonyság a férfiaknál és a romlás oka
- gyakorlatok a potencia otthon férfiak - Peruvian Maca
- Az erekció azonnali növekedése
- A leghatásosabb mozgásformák a jobb szexért
Szeretnéd, ha jobb lenne a szexuális teljesítményed? Íme, néhány mozgásforma, amivel felturbózhatod magad.
Kardiójellegű mozgás Minden olyan tevékenység, amely szaporább szívveréssel és légzéssel jár, fokozza a vér áramlását, beleértve az alsóbb régiókat is. Ilyen mozgás a tempós séta, a futás és a kerékpározás is.
Plusz pont a kardiónak: a férfiaknál erősebb erekciót, a a guggolás fokozza az erekciót hevesebb izgalmi állapotokat idéz elő.
A gyakorlatok, hogy növelje a hatékonyságot, a férfiak otthon
Úszás A Harvard kutatói megállapították, hogy a férfi és a női úszók a saját as éveikben olyan szinten voltak a szexuális életükben, mint mások 20 évvel fiatalabb korukban. Az úszás építi az állóképességet, növeli a vér áramlását, javítja a test rugalmasságát és erejét, és oldja a stresszt. Plusz pont az úszásnak: Komoly mennyiségű kalóriát égethetsz vele.
A túlsúllyal e miatt pedig alacsonyabb libidóval küzdő, különösen az elhízott férfiak körében gyakori a merevedési zavar.
Béka póz Olyan széles terpeszbe kell állni, amennyire csak tudsz. A lábfejeket fordítsd kifelé, és hajlítsd be a térded, mintha guggolni akarnál.
A hátad legyen egyenes. Ez a pozíció rugalmasabbá tesz szeretkezés közben.
Ez egy intenzív csípő kinyitó mozdulat, húzódik a belső comb, a lágyék, és a csípő izmai. Plusz pont a békának: segít oldani a stresszt, ennek következtében felszabadultabb lehetsz az ágyban.
Zsanér póz Térdelj le, és dőlj hátra 45 fokos szögben egy pár másodpercig, mielőtt visszatérnél az egyeneshez, ezt ismételd meg többször.
- Merevedési zavar - akosmolnar
- Tesztoszteron fokozók | Kapszula Center
- A merevedési zavar és kezelése, tünetei és okai
- Még nem tekintett meg egy terméket sem.
- Home Cikkajánló Sportolj a jobb szexért!
Kicsi mozgás, de kitartáshoz vezet, megerősíti a hátad és a lábad izmait. Plusz pont: olyan könnyen tudod majd magad tartani extrém pózokban is, hogy a pasid elájul!
Az inkontinencia kezelésére kifejlesztett gyakorlatokkal erősítheted a medencefenék izmait.
A férfiaknál a korai magömlés elkerülésében segít. Sajnos azonban sokan nem végzik helyesen, ezért érdemes elmenni egy intimtorna-tanfolyamra, ahol néhány alkalom alatt elsajátíthatod az alapokat.
Plusz pont: robbanásveszélyes orgazmusra lehetsz képes, és a párodnak is nagyobb örömet szerezhetsz a segítségével. Plank Hasonló póz, mint a fekvőtámasz, csak alkarra kell támaszkodni.
- Tesztoszteron fokozó - ezeket tudnod kell, mielőtt használod!
- Dr. Török Alexander Urológus szakorvos bemutatkozása
- Libidó, azaz a nemi vágy növelése férfiaknál. Van rá megoldás!
- Libidó, azaz a nemi vágy növelése férfiaknál.
- Mi az erekció: az erekció élettani mechanizmusai, a nemi hormonok és az életkor tényezők hatása Szívroham A szex fontos szerepet játszik egy férfi és egy nő közötti kapcsolatban.
Tökéletes módja annak, hogy erősítsd a hasizmod legalsó rétegét, valamint a felkar, a comb, és a fenék izmait. Ezek az izmok segítenek stabilizálni a tested, így közel maradhatsz a partneredhez, amikor és ahol ez leginkább számít. Gyakorold a plankot naponta egyszer, és tartsd ki 60 másodpercig. Plusz pont: ha jól végzed a gyakorlatot, nemcsak az ágyban veszed hasznát, hanem az alakod is szuper lesz!
Neked melyik a kedvenced a fentiek közül?
