Kreatin egy erekcióhoz, Merevedési zavarokra - A ginkgo biloba, az univerzális csodaszer
Tartalom
Mi az, amit a szedésével elérhetsz? Fokozott testtömeg és izomnövekedés A kreatin alkalmazása a kísérletek és a tapasztalatok szerint a zsírmentes testtömeg, elsősorban az izomtömeg arányának növekedésével jár. Később bekövetkező fáradtság A gyorsabb regeneráció és az erő növekedése lehetővé teszi az intenzívebb és hosszabb edzést, ami serkentője az anabolikus folyamatoknak.
Tehát miért ilyen népszerű az arginine a sportolók körében? Miért használják valójában?
4 dolog, ami merevedési zavart okozhat
Az arginin, mint nitrogén-oxid fokozó Arginin, oxigén és teljesítmény Bár az arginin táplálékkiegészítése ritkán szükséges az egészség érdekében, joggal népszerű az edzést végzők és a sportolók között. Ennek az oka az, hogy az arginin az előfutára egy másik vegyületnek, a nitrogén-oxidnak, amely a vérerek kitágulását okozza és ezáltal fokozza a vérkeringést, jobb tápanyag ellátottságot biztosít. A vérerek kitágulása fontos az edzés során, mivel megnövekedett véráramlást tesz lehetővé a dolgozó izmok felé.
Az arginin azáltal, hogy serkenti a nitrogén-oxid termelését és tágítja a vérereket, egyúttal megnöveli a vér oxigén szállító képességét is. A véren keresztüli oxigénszállítás képessége a dolgozó izmokhoz, egy rendkívül lényeges korlátozó tényező az állóképességi teljesítmény részére. Tehát bármely olyan táplálékkiegészítőnek, amely megnöveli a véráramlást, képessé teszi, hogy megnövelje az oxigénellátást és ezáltal a teljesítményt is.
Arginin, oxigén és teljesítmény Az oxigén alapvető fontosságú az izmok számára a testmozgás hosszú szakaszai alatt. Kreatin egy erekcióhoz azért van, mert az energiarendszer oxigént igényel az üzemanyag előállításához.
Afrodiziákumok, avagy tényleg a méret a lényeg?
Az oxigént a vér szállítja az izmokba, készen az energia előállításának támogatásában. Oxigén nélkül az izmok nem tudnák megfelelően működni. Ezért, amikor a szervezetnek több oxigénre van szüksége, a légzés gyorsabbá válik, mert a szervezet több oxigént próbál juttatni a tüdőbe, majd a véráramba.
- Az impotencia és merevedési zavar | Kapszula Center
- Afrodiziákumok, avagy tényleg a méret a lényeg?
- By: paugezu
- Gyenge merevedés a barátnődön
- A feje nincs kitéve maga az erekció során
- Biztonságos-e a kreatin és vannak-e mellékhatásai?
Ez az ahol az arginine kiegészítés érdekessé válik számunkra. Az arginin kiszélesíti az ereket és javítja a keringés, és ezáltal az oxigénszállítás hatékonyságát. Élettanilag az arginin ezen tulajdonságainak számos pozitív tulajdonsága van, tehát a kitágult erek és ezáltal a jobb, egyúttal akadálytalanabb vérkeringésnek köszönhetően csökkentik a vérnyomást, kedvezően hatnak a szív működésére és a szexuális teljesítményre.
Nem tűnik nagy javulásnak? Gondolhatnád, de kulcsfontosságú lehet egy versenyen. Ez lehet a különbség az 1.
A javuló állóképesség mellett az argininről azt is kimutatták, hogy jelentősen csökkenti a vérnyomást.
Miért használnak a sportolók arginint? Mindent az argininről!
Hogyan sikerült elérni ezt a hatást? Úgy tűnik, hogy az argininpótlás csökkentette a kerékpározás oxigén felhasználást. Az arginin csökkentette a nyugalmi állapotban levő vérnyomást és a VO2max tesztben watttól wattig a csúcsteljesítményt, anélkül, hogy az oxigénfogyasztás csúcsértékű lenne.
Mindezek az adatok együttesen azt sugallják, hogy az arginin kiegészítés javítja a kerékpáros teljesítményt, mivel lehetővé teszi az alanyok számára, hogy több erőt adjanak kreatin egy erekcióhoz ugyanazzal az energiával vagy ugyanolyan erőt, kevesebb energiával. Ezek a megállapítások az Exeter Egyetem kutatói által végzett és ben publikált hasonló tanulmány eredményeire támaszkodnak.
Ebben a tanulmányban úgy találták, hogy a mérsékelt intenzitású kerékpározás oxigén felhasználása csökkent az arginine pótlással és a kimerülés ideje a nagy intenzitás mellett kreatin egy erekcióhoz megnőtt.
Arginin, mint természetes GH szint — növekedési hormon — növelő A kor előrehaladtával a szervezetünk természetes GH növekedési hormon termelése lelassul. Ennek a hormonnak jelenléte összefüggésben van a zsírfelhalmozódás és kreatin egy erekcióhoz izmom megmaradással is. Az arginin képes növelni a szervezetünk GH szintjét, mely lehetővé teszi a fehérje szintézist, jobb aminosav beépülést tesz lehetővé, ezáltal hatékonyan őrzi meg az izmainkat.
Arginin fokozza a tápanyagok beépülését és a regenerációt Kimutatták, hogy az arginin jelenlétében növekszik az inzulinkiválasztás is. Ez egy állóképességi sportoló számára azért lényeges és előnyös tulajdonság, mivel az inzulinról mint tudjuk segíti a tápanyagok sejtekbe juttatását, mint pl. De nem csak kreatin egy erekcióhoz elsődleges üzemanyagforrásunkat a glükózt, kreatin egy erekcióhoz emellett az energiaellátásban szintén fontos aminosavakat is bejuttat a működő izmokba.
Ne felejtsd el, a szervezetünknek a sportolás közben elsődlegesen szénhidrátokra van szüksége az energiatermeléshez, azonban amikor nem megfelelő az energiapótlás vagy a sporttevékenység hosszúra nyúlik, a szervezeted másodlagos üzemanyagként a fehérjékhez nyúl, hogy hozzájusson az aminosavak hoz főként BCAA és Glutaminamiket az energiaellátó folyamatokhoz használ fel.
Éppen ezért fontos, hogy figyelj ezeknek az aminosavaknak a pótlására ilyen esetekben.
Ezeket a cikkeket ajánljuk a figyelmedbe a BCAA és a Glutamin jobb megismeréséhez: Glutamin pótlás a sport teljesítmény növeléséért Azzal, hogy az arginin segíti a jobb tápanyagellátást, beleértve az aminosavak izmokba juttatását, hozzájárul a fokozottabb regenerációhoz, így erősebb és kitartóbb izomzatra tehetünk szert. Itt meg kell említenünk a méregtelenítő tulajdonságát is, mivel képes megszabadítani a sportolás következtében végbemenő izomlebomlás során keletkező méreganyagoktól.
Arginin, mint teljesítménynövelő A fentiekből már jól látható, hogy a sportolók körében miért is olyan népszerű az arginine aminósav, mint teljesítmény növelő. Ennek bizonyítéka számos tanulmány is: …az arginin-táplálékkiegészítés lecsökkentette a kerékpározással járó oxigénfelhasználást Országúti kerékpárosokon végzett tanulmány Egy új tanulmány a British Journal of Sports Medicine Brit Sportorvoslási Folyóirat kiadványában azt sugallja, hogy az arginin-táplálékkiegészítés lehet, hogy tényleg fokozza az állóképességi teljesítményt.
Hat versenykerékpáros vett részt a tanulmányban. Véletlenszerűen jelölték ki őket, hogy vakon elfogyasszanak, egy 6 gramm arginint tartalmazó italt, vagy egy placebo italt, három napig, mindennap.
4 dolog, ami merevedési zavart okozhat
A táplálékkiegészítési periódus végén, az összes alany egy inkrementális kerékpáros tesztet végzett el kimerülésig hogy megmérjék a VO2max-otamit egy szimulált 20 km-es időpróba követett, egy helyben álló kerékpárokon. Egy kiürülési időszak után, a kísérletet megismételték, de ez alkalommal a placebot kapták azok, akik először az arginint kapták és az arginin táplálékkiegészítőt kapták azok, akik a placeboval kezdtek. Javult időpróba teljesítmény A teljesítmény, a kimerülésig tartó inkrementális kerékpáros tesztben, változatlan volt, a placebo és a táplálékkiegészítési körülmények között.
Itt az arginin nem volt hatással a VO2max-ra.
Merevedési zavar
Azonban, az arginin javította az időpróbai teljesítményt. Átlagosan 32 perc és 48 másodperc kellett az alanyoknak, hogy elvégezzék az időpróbát a placebo feltétele mellett.
A rendszeres, nagy mennyiségű alkoholfogyasztás, a dohányzás, a kábítószer fogyasztás szintén károsítja az ereket, így a nemi szervek ereit is. Cukorbetegeknél szintén szerepet játszik az érkárosodás, de emellett a diabétesz egyik szövődménye a sokidegkárosodás, a polyneuropathia is hozzájárul a szexuális zavarok kialakulásához.
Három napnyi arginin-táplálékkiegészítés után, az átlagos idejük csökkent re. Ez egy statisztikailag jelentős 1. Hogy hogyan sikerült elérni ezt a hatást? Úgy látszik, hogy az arginin-táplálékkiegészítés lecsökkentette a kerékpározással járó oxigénfelhasználást. Az oxigénfogyasztás 6 százalékkal kevesebb volt az elvégzett időpróba során, az arginin-táplálékkiegészítés után, habár az átlagos erőkibocsátás valamivel nagyobb volt.
Az arginin, a vérnyomást is csökkentette nyugalmi állapotban és növelte a csúcsteljesítményt a VO2max tesztben watt-ról watt-ra anélkül, hogy az oxigénfogyasztás megnövekedett volna csúcsteljesítményen. A fő oka, amiért az emberek L-arginin-t használnak, a véráramlás növelése, leginkább a testmozgás során, de más olyan esetekben is, mint a szívkárosodás vagy az erekciós zavar. Az l arginin szedése — Mi az L-arginin klinikailag hatékony dózisa? Úgy gondolják, hogy az L-arginin klinikailag hatásos dózisa nagyjából 6 gramm.
Kreatin Crea7in - GymBeam - Péter Molnár
Még akkor is, ha a nap folyamán többször is fogyasztod, az g-os tartomány a legmagasabb az egyszeri adagokban. Kisebb dózis, mint 3 g is alkalmazható, de úgy találták, hogy a maximális hatékonysága körülbelül ez a 6 gramm.
Az impotencia és a merevedési zavar
Míg 10 gramm vagy annál több L-arginin bevitele az a tartomány, ahol a bélrendszer mellékhatásai gyakrabban fordulnak elő a rossz felszívódás miatt. Tehát 6 gramm az a középút, amit jól tolerálható mindenki számára és hatékony mennyiség.
L Arginin adagolása A napi adagolás az adott céltól függ, mely gramm között mozog.
Az egészségmegőrző tulajdonságai érdekében naponta szedhetjük. Vannak javaslatok, melyek hét szedése után hét szünetet ajánlanak. A sportteljesítmény növelése érdekében fogyasszunk sportolás előtt éhgyomorra grammot.
- Miért használnak a sportolók arginint? (Arginin hatása, szedése, adagolás)
- Általános Férfi Étrend - Izomzat fejlesztésére szolgáló :: Tartós Fogyás
- A merevedési zavarok, azaz erektilis diszfunkció a férfiak leggyakoribb szexuális problémája.
- Pénisz eladás
- Hogyan kell visszahúzni a péniszét
- Merevedési zavarokra - A ginkgo biloba, az univerzális csodaszer
L arginin káros hatásai — Vannak mellékhatások? Az L-arginin-kiegészítés leggyakoribb hallgatói péniszek lehet a hasmenés, ami a túlzott adagolása miatt következhet be. Ez a mennyiség több, mint 10 grammot jelent.
